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2018-09-19 00:08 来源:新浪家居

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“饿过劲儿”就不饿了 干脆不吃了行不行

2018-09-19 16:10   来源:经济日报-中国经济网   
胃结石,老年人最应当心草酸多了,长肾结石;胆固醇多了,长胆结石,这都是消化和营养太好所致。

  日常生活中,很多人会过这样一种经历。当到了吃饭时间,由于忙于手头的事情无法按时吃饭,想忙完再吃。可是当“饿过劲儿”后,发现这时候已经感觉不饿了。下面跟随经济日报-中国经济网来看看,即使不吃东西,饥饿感也会消失的原因是什么呢? 

  饥饿感产生的关键:血糖浓度 

  人为什么会饿?从神经生理学的角度来说,饥饿感的产生,是因为某些神经元的放电频率改变,让大脑整合出了“饥饿”这种感觉,而并非多数人以为的“胃里的食物排空”。我们吃下去的食物都是转化为葡萄糖的形式来供给能量,会感到饿是因为体内的糖分不足。 

  饿着饿着,怎么就不饿了? 

  我们摄入的食物消化以后,转化为多糖供给身体机能,再有多出来的就转化为肝糖原。肝糖原储存在肝脏里,血糖浓度降低迫使肝糖原分解成糖的形式为人体提供能量,以升高血糖。血糖上升就等于是告诉身体“葡萄糖的量已经够了”,于是你就不感到饿了。 

  饿过劲儿了,不吃行不行? 

  “饿过劲儿”对人体来说是大有害处的,当肝糖原分解完后,机体就会分解脂肪来补充人体所需的能量。在这个过程中,人会觉得头晕,如果这时人仍然不进食,对人体来说非常重要的蛋白质也开始分解,这就会对人体器官造成伤害。 

  长时间饥饿过后,若胃口不佳怎么办? 

  饥饿时间太长,身体所需的能量供应不上,会导致人体分泌的酶过少,因而胃口不佳。一定不能因为胃口不佳放弃进食!可以先吃一块糖、喝一点汤,或者喝一点酸奶开胃。


(责任编辑 :韩璐)

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