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2018-09-20 06:18 来源:网易健康

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这些生活“讲究”真没必要

这种说法是无稽之谈,是“完全的谎言”。

2018-09-2011:13  来源:华商报
 
原标题:但这些生活“讲究”真没必要

  日常生活中我们常会有一些自认为健康的小习惯,但事实往往与我们的初衷相悖。讲卫生、爱干净、注重养生是好习惯,但其实生活中的不少讲究,真的没什么必要。比如常见的热水烫餐具、清宿便、排肠毒,就是多此一举的行为。我们一起来听听,营养学家是如何讲解这些“讲究”的!

  没必要1:开水烫餐具消毒、频繁洗手或洗脸

  我们常说病从口入,开水烫餐具在我们外出就餐时是很常见的行为,乍一听用开水烫一烫来杀菌,好像没什么毛病,事实上呢?

  宝鸡市营养学会国家一级营养师王亮介绍,高温消毒需要温度够高,而且时间够长。如果想用开水消毒餐具,就需要把餐具放进沸腾的水里煮几十分钟,才能达到我们想要的杀菌效果。如果只是用开水烫一下,还不如一开始找个更干净的餐厅吃饭更靠谱。

  另外,很多人总是频繁的洗手、洗脸,认为这样更干净卫生。其实,我们身体每时每刻都在通过各种方式丢失水分,而皮肤表面的脂质层则有助于水分保持。频繁洗手或者洗脸,会影响甚至破坏皮肤表面的脂质层,反而导致皮肤越来越干燥。所以,正常的保持个人卫生就好,不要洗得太频繁,同时可以多用护肤霜。

  女性朋友还要注意一点,没必要使用强力去角质洁面产品。如果经常使用各种强力去角质的洁面产品洗脸,并不会让你变白、变美、变漂亮,最大的可能是破坏皮肤角质层,导致皮肤越来越敏感,时常变痒发红。洗脸还是用清水好。

(责编:夏凡、王星)
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